Alimente purificatoare pentru corp

Corpul tău este expus zilnic unei lungi liste de factori nocivi care îți pot deteriora semnificativ sănătatea. O strategie simplă, eficientă și totodată esențială pentru buna funcționare a organismului este introducerea în dieta de zi cu zi a anumitor alimente cu efect purificator.
Vitamina C joacă un rol important pentru curățarea interioară a corpului, scrie One Radio Network. Această substanță nutritivă este conținută de o serie de fructe și legume și se găsește într-o cantitate importantă în fructele goji. Unele studii au arătat că aceste fructe îmbunătățesc și sănătatea mentală, calitatea somnului și chiar nivelul de fericire, scrie Web MD. Trebuie reținut însă că efectul lor poate interacționa cu anumite medicamente precum cele pentru diabet sau tensiune.

Acizii grași omega-3 pot absorbi și apoi elimina toxinele din organism, prin proprietatea lor de lubrifiere a pereților intestinali, explică dr. Edward Froup III, pe portalul Global Healing Center. De aceea, produse precum semințele de in și cânepă, soia sau nucile nu ar trebui să lipsească dintr-un regim alimentar sănătos.

Fibrele din alimente ajută, de asemenea, la curățarea organismului de substanțe nocive, scriu autorii portalului CNCA Health. O mulțime de fructe și legume proaspete servesc drept surse valoroase de fibre. Acestora li se adaugă produse precum cerealele integrale (orez brun, ovăz, orz, paste din cereale integrale), leguminoasele (fasole, mazăre, linte, năut), fructe oleaginoase (fistic, migdale, nuci sau arahide) sau semințe (de chia, floarea soarelui).

O atenție aparte trebuie acordată unui anumit condiment: scorțișoara. Studiile au arătat că uleiurile esențiale conținute de acest produs sunt bogate în substanțe nutritive cu efecte „anti-microbiene”, în special împotriva anumitor bacterii și fungi, inclusiv candida, scrie One Radio Network. De asemenea, scorțișoara este o sursă valoroasă de antioxidanți. Mai mult, o cercetare la care au participat pacienți cu diabet de tipul 2 a arătat că un consum zilnic de scorțișoară a condus atât la reducerea nivelului tensiunii arteriale, cât și a zahărului din sânge, scriu experții de la Centrul Medical al Univerității din New York Langone.

La fel de indicate în scopul purificării organismului sunt și produse precum merișoarele, alimentele bogate în sulf (usturoi, ceapă, brocolli, conopida sau napii), ghimbir, ceaiul verde, algele, turmericul, grapefruitul, avocado sau ananasul.

albasat
Dacă observați o eroare, evidențiați textul dorit și apăsați pe Ctrl + Enter pentru a o raporta editorului
62 views în noiembrie
Vă recomand
Nimeni nu a recomandat încă

Comentarii

Post your comment to communicate and discuss this article.

Societate
Urmărește-ne pe rețelele de socializare: https://www.facebook.com/albasat.nisporeni/ https://vk.com/id524319409 https://ok.ru/profile/564484387545 https://twitter.com/AlbasatL/ https://www.instagram.com/albasatdigitaltv/
Societate
Urmărește-ne pe rețelele de socializare: https://www.facebook.com/albasat.nisporeni/ https://vk.com/id524319409 https://ok.ru/profile/564484387545 https://twitter.com/AlbasatL/ https://www.instagram.com/albasatdigitaltv/
Societate
Urmărește-ne pe rețelele de socializare: https://www.facebook.com/albasat.nisporeni/ https://vk.com/id524319409 https://ok.ru/profile/564484387545 https://twitter.com/AlbasatL/ https://www.instagram.com/albasatdigitaltv/
Societate
Urmărește-ne pe rețelele de socializare: https://www.facebook.com/albasat.nisporeni/ https://vk.com/id524319409 https://ok.ru/profile/564484387545 https://twitter.com/AlbasatL/ https://www.instagram.com/albasatdigitaltv/
Societate
Vasile Mărcuţă este noul preşedinte al raionului Nisporeni. Acesta este reprezentantul Partidului Democrat din Moldova şi a fost ales în cadrul unei şedinţe extraordinare. Pentru candidatura acestuia au votat 20 de consilieri din partea democraţilor. Consilierii blocului electoral ACUM, unul de la PSRM şi consilierul Partidului Unităţii Naţionale s-au abţinut.  Înainte de a fi supusă votului candidatura lui Vasile Mărcuţă, acesta a ieşit la tribuna cons...
Societate
În ajun de sezonul rece, pompierii au pornit pe la casele oamenilor pentru a le verifica sobele. Aceştia au ajuns în comuna Cioreşti din raionul Nisporeni unde au descoperit mai multe încălcări în exploatarea sobelor. Astfel, oamenii au fost îndemnaţi să fie precauţi când aprind focul pentru a nu-şi pune viaţa în pericol.  “Să nu cadă jăraticul, să puneţi o tablă metalică, aici jos. Pe timp de iarnă să nu lăsaţi haine la uscat.”  Mulţi dintre locuitorii...
Societate
În Republica Moldova, în anul 2018, fiecare a treizecea persoană sau aproape 120 de mii de persoane sufereau de diabet zaharat. Fiecare a nouăzecea persoană decedează din cauza complicațiilor de diabet zaharat, mortalitatea populației prin diabet zaharat fiind de 11,8 la 100 mii de locuitori. Datele sunt prezentate de către Ministerul Sănătății, Muncii și Protecției Sociale în contextul marcării pe 14 noiembrie a Zilei Mondiale de profilaxie și combatere a...
Societate
Aproape 30 de porci din satul Sărata Galbenă, raionul Hâncești, vor fi sacrificați și înhumați pe parcursul zilei de astăzi, după ce ieri seară analizele de laborator prelevate de la un animal decedat au confirmat prezența virusului pestei porcine. Informația a fost confirmată pentru IPN de către Maxim Sîrbu, șef de secție în cadrul Agenției Naționale pentru Siguranța Alimentelor.Potrivit lui Maxim Sîrbu, focarul a fost înregistrat într-o gospodărie țărăne...
Societate
Doi bărbați din satul Grozeşti, raionul Nisporeni au fost prinși în flagrant în timp ce au vânat ilegal un mistreţ. Cei doi, cu vârsta cuprinsă între 30-47 de ani, au fost descoperiți de polițiști în data de 11 noiembrie,  într-o pădure din localitate. Oamenii legii au găsit în potbagajul maşinii lor un mistreţ, dar şi o armă de vânătoare. Bărbaţii ar fi organizat o partidă de vânătoare pe fondul cinegetic din satul Grozeşti, în cadrul căreia ar fi împușca...