Alimente purificatoare pentru corp

Corpul tău este expus zilnic unei lungi liste de factori nocivi care îți pot deteriora semnificativ sănătatea. O strategie simplă, eficientă și totodată esențială pentru buna funcționare a organismului este introducerea în dieta de zi cu zi a anumitor alimente cu efect purificator.
Vitamina C joacă un rol important pentru curățarea interioară a corpului, scrie One Radio Network. Această substanță nutritivă este conținută de o serie de fructe și legume și se găsește într-o cantitate importantă în fructele goji. Unele studii au arătat că aceste fructe îmbunătățesc și sănătatea mentală, calitatea somnului și chiar nivelul de fericire, scrie Web MD. Trebuie reținut însă că efectul lor poate interacționa cu anumite medicamente precum cele pentru diabet sau tensiune.

Acizii grași omega-3 pot absorbi și apoi elimina toxinele din organism, prin proprietatea lor de lubrifiere a pereților intestinali, explică dr. Edward Froup III, pe portalul Global Healing Center. De aceea, produse precum semințele de in și cânepă, soia sau nucile nu ar trebui să lipsească dintr-un regim alimentar sănătos.

Fibrele din alimente ajută, de asemenea, la curățarea organismului de substanțe nocive, scriu autorii portalului CNCA Health. O mulțime de fructe și legume proaspete servesc drept surse valoroase de fibre. Acestora li se adaugă produse precum cerealele integrale (orez brun, ovăz, orz, paste din cereale integrale), leguminoasele (fasole, mazăre, linte, năut), fructe oleaginoase (fistic, migdale, nuci sau arahide) sau semințe (de chia, floarea soarelui).

O atenție aparte trebuie acordată unui anumit condiment: scorțișoara. Studiile au arătat că uleiurile esențiale conținute de acest produs sunt bogate în substanțe nutritive cu efecte „anti-microbiene”, în special împotriva anumitor bacterii și fungi, inclusiv candida, scrie One Radio Network. De asemenea, scorțișoara este o sursă valoroasă de antioxidanți. Mai mult, o cercetare la care au participat pacienți cu diabet de tipul 2 a arătat că un consum zilnic de scorțișoară a condus atât la reducerea nivelului tensiunii arteriale, cât și a zahărului din sânge, scriu experții de la Centrul Medical al Univerității din New York Langone.

La fel de indicate în scopul purificării organismului sunt și produse precum merișoarele, alimentele bogate în sulf (usturoi, ceapă, brocolli, conopida sau napii), ghimbir, ceaiul verde, algele, turmericul, grapefruitul, avocado sau ananasul.

albasat
Dacă observați o eroare, evidențiați textul dorit și apăsați pe Ctrl + Enter pentru a o raporta editorului
62 reviews în septembrie
Vă recomand
Nimeni nu a recomandat încă

Comentarii

Comments are designed to communicate and discuss the features of an enterprise or event, as well as to find out the interesting questions on it.

Politică
Deputatele Marina Tauber și Reghina Apostolova, cărora Parlamentul le-a ridicat imunitatea, au fost reținute luni seara, 16 septembrie. Procuratura Generală menționează că reținerea vine ca urmare a „încercării acestora de eschivare de la acțiunile de urmărire penală”, transmite IPN.Într-un comunicat de presă al Procuraturii se precizează că „părăsirea incintei (Parlamentului – n.r.) și deplasarea lor într-o direcție necunoscută, au făcut necesară reținere...
Economie
Valuta Cod ABR Rata Cursul Coroana ceha 203 CZK 1 0.7572 Coroana daneza 208 DKK 1 2.6251 Coroana islandeza 352 ISK 10 1.4297 Coroana norvegiana 578 NOK 1 1.9750 Coroana suedeza 752 SEK 1 1.8373 D.S.T. 960 XDR 1 24.3367 Denar macedonian 807 MKD 10 3.1863 Dinar kuweitian 414 KWD 1 58.4025 Dinar sirb 941 RSD 100 16.6674 Dirham E.A.U. 784 AED 1 4.8333 Dolar Hong Kong 344 HKD 1 2.2701 Dolar S.U.A. 840 USD 1 17.7526 Dolar australian 036 AUD 1 12.2040 Dolar canad...
Societate
În premieră, la Nisporeni s-a desfăşurat Festivalul Educaţional, cu genericul „Pedagogul – agent al schimbării”.  Elevii alături de părinţi, dar şi dascălii   au avut oportunitatea să  discute pe marginea noilor schimbări în curiculă, apărute în noul an de studii. INGA MUŞINSCHI DIRECTORUL GIMNAZIULUI  “ION CREANGĂ” DIN SOLTĂNEŞTI: “Noul an şcolar a venit cu foarte multe provocări. Totuşi, noi suntem acei care facem schimbarea, pentru că avem curricule noi...
Societate
Locuitorii raionului Nisporeni se pot bucura de servicii medicale de calitate. Asta după ce  Spitalul Raional a fost dotat cu echipamente  de ultimă generaţie, donate de Guvernul Japoniei. EUGEN FLOREA,  MEDIC ENDOSCOPIST: „Acest aparat destul de modern ne-a permis mai uşor să facem diagnosticuri ale maladiilor, şi înafară de asta, se poate de luat biopsie la helicobacterie, o bacterie care provoacă ulceraţii, şi, totodată pentru a depista maladii oncolog...
Societate
Pentru alegerile locale generale din 20 octombrie vor fi deschise 1 969 de secții de votare. Cele mai multe se regăsesc în circumscripțiile electorale din Chișinău, Orhei, Ungheni și Soroca.Cele mai puține secții de votare vor fi deschise în circumscripțiile electorale din Dubăsari și Basarabeasca.În contextul organizării și a alegerilor parlamentare noi în ziua de 20 octombrie, 50 de secții de votare din circumscripția electorală uninominală (CEU) nr.17 N...
Societate
În Republica Moldova, la fiecare oră, un om face accident vascular cerebral, iar în fiecare o oră și jumătate, o persoană se stinge din viață în urma unui accident vascular cerebral. Specialiștii afirmă că circa 80% din accidentele vasculare cerebrale ar putea fi prevenite. Subiectul este discutat zilele acestea la Chișinău în cadrul unui eveniment cu participarea experților naționali și internaționali. Evenimentul, care se desfășoară în perioada 16-18 sep...
Societate
Un caz de pestă porcină a fost consemnat într-o gospodărie din satul Soltăneşti, raionul Nisporeni. Inspectorii Agenţiei pentru Siguranţa Alimentelor au fost alertaţi despre un presupus focar de pestă porcină în data de 9  septembrie. Peste o zi, rezultatele de laborator au confirmat suspiciunile, iar veterinarii au sacrificat animalul. De asemenea, în această gospodărie creşteau încă trei purceluşi, care au fost şi ei nimiciţi şi îngropaţi  pentru a nu fi...
Politică
25 de secții de votare vor fi deschise pentru alegătorii din circumscripția uninominală nr.48, orașul Slobozia, municipiul Tiraspol și Bender, pentru alegerile parlamentare noi din 20 octombrie.O decizie în acest sens a fost votată de membrii Comisiei Electorale Centrale, în ședința de astăzi, 13 septembrie.Potrivit CEC, Consiliul Electoral al Circumscripției Electorale  uninominale nr.48 va constitui secțiile de votare și birourile electorale ale acestuia...
Societate
Concursul pentru ocuparea funcției de conducător al instituției medico-sanitare publice va fi anunțat cu 90 de zile înainte de expirarea termenului de aflare în funcție a conducătorul instituției respective și va fi publicat pe pagina web a MSMPS, dar și a fondatorului instituției. Regulamentul a fost aprobat astăzi de către Guvern.În cazul retragerii directorului din funcție înainte de termen, concursul va fi anunțat în cel mult 30 zile.Candidații la conc...